Adriene Mishler on karanteenin suojeluspyhimys

2021 | Internet-Kulttuuri

Useimmat ihmiset eivät tee joogaa. Jos itse ei ole tuskallisia poseja, sen ympärillä oleva sietämätön nykyajan kulttuuri - kalliit luokat, kireät iskulauseet, omistuskysymykset - ovat olleet riittäviä vieraantamaan paljon. Jopa ClassPass-riippuvaisille ja niille, jotka nauttivat siitä aidosti, joogasta on tehtävä jotain huomaamatonta ja ilman fanfaaria. Viime aikoina stressistä lievittävästä toiminnasta, joka ei vaadi melkein mitään tilaa tai varusteita, on kuitenkin tullut ärsyttävän täydellinen lääke karanteenin sivuvaikutuksiin: atrofioiva kunto, kotona tapahtuvan ruumiinsärky, digitaalinen silmien rasitus, huimaava rutiinin puute, musertava ahdistus yleinen emotionaalinen entropia.

Liittyvät | Juhlivatko kaikki Zoomia ilman minua?



Anna Adriene Mishler, YouTube-joogaopettaja, josta on tullut pelastusratkaisu jäykille, ahdistuneille ihmisille, jotka on lukittu koteihinsa ympäri maailmaa. Hän on Yoga With Adriene -yrityksen perustaja, YouTube-kanava, jolla on lähes seitsemän miljoonaa tilaajaa. Hänen rutiininsa on suunniteltu tekemään joogasta helppoa ja houkuttelevaa mahdollisimman monelle ihmiselle. Hänen kotisivunsa lukee kuin apteekkihylly. Riippumatta siitä, mikä sinua vaivaa, Adrienella on video siitä: 'Jooga haavoittuvuudelle', 'Jooga selkäkipuille', 'Jooga rantakivulle', 'Jooga palvelualalle', 'Jooga itsehoitoon', 'Jooga Itsensä kunnioittaminen, '' Jooga kirjoittajille '', '' Jooga kun olet vihainen '' ja henkilökohtainen suosikkini '' Jooga kärsimyksille ''. Tekemällä videoistaan ​​muulla tavoin Adriene pitää lähes hengellisen chit-chat-valon ja iskulauseen tankkitopit nollaan



Kun otetaan huomioon tämä helpotusta sisältävä buffet - ja karanteenin pyrkimykset - jooga Adrienen kanssa on nähnyt yli puoli miljoonaa uutta tilaajaa viimeisten viikkojen aikana. Hänen kuukausittaiset katselukertansa ovat nousseet yli neljännesmiljoonalla, ja katsojat katselivat Adrienen sisältöä yli viisi miljoonaa tuntia enemmän kuin tavallisesti viime kuussa. Karanteenista osumisen jälkeen hänen videoitaan tulvivat kommentit, kuten 'Hyvä tapa herätä karanteenissa' ja 'Tuntuu hyvältä pitkän päivän jälkeen paperityötä ja puhelupuheluja!' (Yllättäen samoin kuin suuri joukko koulun ulkopuolella olevia teini-ikäisiä: 'Kukaan muu täällä liikuntatunteja varten?'). Hänestä ja hänen koirastaan ​​Benjistä, joka usein katkaisee videoitaan rakkaudella, on tullut Internet-aistimuksia.

Tästä huolimatta Adriene ei ole tyypillinen kuntosi vaikuttaja. Hänen kanava ja ruudukko ovat kodikkaita ja lo-fi. Hänen videonsa ammutaan hänen vaatimattomassa Austin-olohuoneessaan. Liukkaan, minimalistisen tuhatvuotisen vaaleanpunaisen grafiikan sijasta jokainen rutiini alkaa rakeisella, seepialeikkeellä Adrienesta, joka istuu ristikkäin samalla kun lempeä kantrimusiikki soi. Hän lähettää enemmän luontokuvia kuin itsepalveluja ja opettaa harjoitusvarusteita, jotka voivat olla Targetilta, eikä Outdoor Voices. Hän ei muokkaa kaatumisiaan tai kompastuksiaan. Hänen vetoomuksensa on päinvastainen kuin useimmilla vaikuttajilla. Adriene saa ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi eikä pahaksi.



BHGI tarttui Adrieneen karanteeniin puhuakseen siitä, millaista on olla miljoonien hengenpelastus globaalin pandemian aikana ja kuinka jooga sai huonon maineensa.

rupaulin vetokilpailu 1. kausi 1. jakso vetää sentin

Hei Adriene, kuinka voit?

Minulla menee hyvin! Vain käärimällä asioita tänne aurinkoisena päivänä Austinissa.



Kuinka kauan olet asunut Austinissa?

Olen itse asiassa Austinista. Olen yksi harvoista ihmisistä, joka syntyi ja jäi tänne. Menin melkein New Yorkiin, kun olin nuorempi, ja melkein muutin LA: han vähän myöhemmin tekemään elokuvia, mainoksia ja ääniäänitteitä. Tavallaan hauska, että päädyin pysymään Austinissa joogan kanssa.

Liittyvät | Kuinka vaikuttajien tulisi toimia pandemian aikana

Kerro minulle, miten olet luonut Yoga With Adriene.

Kasvoin taide- ja teatteriperheessä. Vanhempani olivat näyttelijöitä, kirjailijoita ja ohjaajia. He laittaisivat minut näytelmiin yliopistossa ja yhteisöteatterissamme. Se kokemus, jonka tunnen ensin, sai minut alttiiksi mieli-keho-käytännöille. Vasta kun jatkoin teatteria yliopistossa, aloin nähdä joogaa muutakin kuin harjoituksen lämmittelyä. Rakastin sitä todella, kun olin 16- tai 17-vuotias. Minulla oli hetki, jossa luulen kokeneeni todellisen ilon ensimmäistä kertaa. Olin kokenut ilon kyyneleitä, kuten suuri määrä Oklahoma musikaali. Mutta tämä oli uusi kokemus. Menin, 'Okei, haluan muiden ihmisten tuntevan tämän.' Olen 35, joten tämä on noin 20 vuotta sitten. Sieltä päätin, että halusin tulla opettajaksi. Mutta ajattelin: 'Voi, tämä tulee olemaan hieno, täydentävä työ näyttelijäurallani - esiintyjänä olemiseen.' En olisi voinut koskaan suunnitella, mistä tämä muuttuisi, että minulla olisi mahdollisuus paitsi hioa luokkia, mutta jatkaa oppimista ja kysyä jatkuvasti: 'Kuinka tämä on hyödyllistä?' ja palvella jatkuvasti jonkin verran palvelua maailmalle tässä väliaikaisessa modernissa ympäristössä. '

Milloin lähetit ensimmäisen videosi?

kelly osbourne nukkumassa ei mitään

Syyskuussa 2012 lähetimme ensimmäisen videon. Liikekumppanini ja minä olimme puhuneet siitä pari vuotta. Tuolloin yritin ehdottomasti antaa lausunnon ensimmäisellä videolla, joka oli vain yksi istuva asento, sukhasana. Tuolloin ei ollut normaalia tehdä joogaa YouTubessa, joten halusin varmistaa, että laitoin vahvan perustan.

Millaisen lausunnon yritit tehdä?

Luulen, että se olisi enemmän lausunto nyt, kun ihmiset todella omaksuvat 'kovemman, nopeamman, vahvemman' joogatyypin. Yritin sanoa, että perusasioiden oppimisessa on niin paljon syvyyttä ja arvoa.

Kun aloitit, toimiiko joku muu joogaa YouTubessa? Oliko ihmisiä, joista otit vihjeitä? Videokunto on aina ollut, Jane Fondasta P90X: ään.

Minulle ainoa viite, joka minulla todella oli Jane Fondan ulkopuolella - jota rakastan, katson edelleen, mitä hän tekee näinä päivinä. Rouva Fondan ulkopuolella referenssejä minulle olivat Rodney Yee -DV-levyt ja mentorini, joka oli Rodneyn opiskelija. Minulla ei ollut lainkaan online-viitteitä. Jos online-joogaa tekisi muita, en katsonut heitä, koska aikomuksemme oli, ettei se tuntuisi miltä tahansa muulta kokeneelta tai kuten tämä erittäin tuotettu asia. Mutta sen sijaan, että se tuntuu kuin olisit huoneessa kanssani.

Liittyvät | Älä anna itsellesi karanteeni otsatukka

Joo, halusin kysyä. Onko yksinkertainen tuotantotyyli tarkoituksellinen?

Joo, se oli. En halua käyttää sanaa strategia, siellä ei ole päätäni. Mutta oli aina osa tavoitetta, jopa alkuaikoina, sijoittaa se yhteisöksi ja minne todella päästin ihmisiä talooni, nähdä minut ja jakaa todellisesta paikasta. Minun ja virittäjän välillä on tarkoitus olla eräänlainen tasa-arvo, toisin sanoen leikkiä toivottavasti, joogan aiheuttamaa pelottelua vastaan ​​studiossa

Harjoitusmaailma on tyypillisesti supermerkitty. Videot ovat melko erilaisia ​​kuin maailman SoulCycles. Voisitko kuvata itseäsi kunto- tai elämäntapaan vaikuttavana tekijänä?

Se on miljoonan dollarin kysymys. Koska en. Vaikuttajana oleminen ei tunnu kuuluvan työtehtäviini. Se ei vain resonoi minua. Mutta olen myös todellisen maailman gal ja ymmärrän mitä tapahtuu ja ymmärrän sen arvon. Ehkä jotkut haastavat asiat tulevat siitä.

Kuinka elämäsi on muuttunut viime viikkoina? Mikä on muuttunut sinulle karanteenin alkamisen jälkeen?

Joillakin tavoin se tuntuu saman päivän uudestaan ​​ja uudelta Groundhog-päivä . Mutta sitten minusta tuntuu: 'Okei, mitä tänään tapahtuu ja mitä tarvitsen?' Monin tavoin ei niin paljon ole muuttunut päivittäin, koska me kaikki työskentelemme kotona digitaalisessa tilassa. Toivon, että tämä tulee sulavasti - olimme tavallaan valmiita tähän. En odottanut tätä hullua liikenteen kasvua, joten työskentelemme kaikki hieman enemmän kuin tavallisesti. Yritän vain antaa itselleni aikaa ja tilaa reagoida tunteisiini. Minulla on melko kurinalainen elämäntapa ja tunsin jo viime vuoden lopulla, että jotain tarvitsi muuttaa. Minulla on paljon aikaa ja tilaa hoitaa suhteita ja suhdetta itseeni. Se on hyvin parantavaa. Rakastan niitä artikkeleita, joissa sanotaan olevan okei, jos et ole tällä hetkellä erittäin tuottava ja paljon meneillään. Emme välttämättä huomaa joka päivä joka päivä, mutta se on intensiivistä.

Onko tietyllä kognitiivisella dissonanssilla syy siihen, että pandemia on jollakin tavalla ollut hyväksi yrityksille?

mikä on vialla amanda bynes

Joo, se on reilu kysymys. Minusta tuntuu usein: 'Vau, tämä on pimeä aika, jossa elämme, ja tänä pimeänä aikana minun on sanottava, että tapahtuu jotain todella kaunista, jossa olemme alkaneet huomata kaikki asiat, jotka tuomioistamme huolimatta voisivat yhdistää meille.' Tunnen inspiraatiota nyt nähdä, kuinka monet ihmiset jakavat joogaharjoitustaan. Olen onnekas ja meillä on yrityksenä onni olla osa sitä. Se ei ole kuin 'minua höyrytetään', koska se ei ole oikea verbiage tällä hetkellä. Mutta olen todella innoittamani ja tällä tavoin se on hyödyllistä yrityksille, koska olen innoittanut jatkamaan. Missiomme 'Yoga With Adriene' on yhdistää ja tarjota ihmisille mahdollisimman paljon korkealaatuista ilmaista joogaa. Nämä valitettavat olosuhteet vievät meidät käytäntöön, joka mahdollisesti - en halua sanoa muuttaa jonkun elämää - mutta voi tarjota suuren muutoksen parantumisessa tai tuessa.

Liittyvät | Onko okei tehdä ostoksia verkossa pandemian aikana?

Näen jatkuvasti twiittejä, kuten 'Jooga Adrienen kanssa on terapeutini.' Ehkä saat ne koko ajan, mutta onko suuri vastuu olla pelastusratkaisu niin monelle ihmiselle juuri nyt?

No, arvostan kysymystä, koska se on jotain, joka on tulossa viime aikoina. Saimme niin paljon sähköposteja ja kommentteja ja viestejä, se on mielenrauhaa. Viikko sitten olisin sanonut: 'Voi ei. Olen vain tyttö, joka yrittää tehdä parhaani. ' Mutta olen tajunnut, että pelaamme osaa, joten sanon, minä tavallaan [luulen niin]. Tarkoitan, että niin kauan kuin teen parhaani ja innoitan muita ihmisiä tekemään samoin ja asettamaan etusijalle kyseisen suhteen itseensä. Mutta me pelkäämme koko ajan ja se on eräänlainen uuvuttava. Se on eräänlainen käsite laittaa hätänaamari ennen vieressä olevaa henkilöä. Se ei tapahdu vain minulle, vaan kaikille tiimini ihmisille. He voivat saada eräänlaista myötätuntoa. Koska toisessa päässä on joku masennusta tai joku viestii minulle tai lähetti minulle videolinkin tai yritti auttaa jotakuta. He auttavat ihmisiä koko päivän. Nyt he ovat tavallaan alkaneet käydä läpi sen, mitä olen käynyt läpi pari kertaa. Kaikki tulee takaisin huolehtimiseen itsestäsi ja vahvaan suhteeseen itseesi.

En ole koskaan kuullut tätä termiä 'myötätunnon väsymys'. Kuinka määrittelisit sen?

Se on ehdottomasti jotain, josta aloimme puhua, kun 30 päivän jooga -sarjan alkoi tulla iso. Aluksi se oli kaikki erittäin hallittavissa. Voisimme henkilökohtaisesti vastata kaikille. Saan nähdä viestin henkilöltä, jolla on juuri diagnosoitu rintasyöpä, ja voin vastata melkein välittömästi ja jopa vaihtaa, jossa molemmat vastaamme pari kertaa. Mutta nyt yhteisön koon ja jopa tiimin kanssa, se ei vain ole realistista. Yhteisöjohtajani esitteli minut ensin kyseiseen termiin.

Tuntuuko sinusta, että jooga on saanut huonon maineen muutaman viime vuoden aikana siitä, että siitä on tullut eräänlainen statussymboli? Minusta tuntuu siltä, ​​että sillä on PR-kannalta kovaa aikaa.

super bowl puoliajanäyttely 2019 spongebob

Mielestäni se on totta. Mielestäni joogalla on karkea PR-aika. Olen kuitenkin enemmän henkilö, joka sanoo: 'Hei mikä sopii sinulle, mies.' Voi ihminen .. aionko todella mennä levylle sanomalla tämän? Käytänkö henkilökohtaisesti 'Nama-Slay' -paitaa? Ei. Mutta jos se tuo sinulle iloa ja innostaa sinua esiintymään itsellesi ja olet löytänyt yhteisön yritysjoogastudion kautta ja he ovat täällä sinua varten, niin olen sellainen ajattelutapa: '' Jee, mahtava . ' Voin todellakin sanoa, että toivottavasti ihmiset pääsevät niin pitkälle käytännössä ja yksilöllisessä tietoisuudessa, missä he kysyvät itseltään: 'Onko tämä tarpeen?' 'Tuntuuko jokainen tervetulleeksi?' ja 'miksi sen takana?' Wellness-alalla on paljon rahaa.

Tältä osin kuinka Jooga Adrienen kanssa ansaitsee rahaa?

Meillä on kaupallistamista Youtube-videoista: vähimmäismäärä siellä. Sinun ei pitäisi keskeytyä harjoittelun aikana. Keskeinen asia, joka pitää meidät pinnalla, on jäsenyys. Jotkut ihmiset kirjautuvat Youtube-kanavalta jäsenyyteen, ja se on todellakin tapa luoda vakaampia tuloja. Tavoitteena oli pitää se edullisin kustannuksin 9,99 dollaria kuukaudessa, mikä on 10 dollaria tai paljon halvempaa kuin tavallinen joogatunti. Maksajat, että pieni jäsenmaksu palaa Youtube-suoratoistoihin ja ilmaiseen sisältöön, jota kaikki voivat käyttää. Se on mukava pyöreä asia.

Kuva Instagramin kautta